Everyone Should Learn Permaculture – The three ethical tenants and how you can apply them to business and personal life.

I have been learning about permaculture. Say, “What?” I am a organisation and product design coach that lives in a big city. If I am lucky I see one tree per day and some pigeons. Why would I learn about permaculture?

Ah… a fine crop of Pigeon Flowers – Image by Couleur of Pixabay

Why? Because I live in an ecosystem! And businesses are ecosystems as well.

Permaculture is a philosophical and design approach to cultivating ecosystems. 

It is inspired by natural systems (biomimicry). Thank you billions of years of R&D! Permaculture can be applied to all spheres, including, the garden, workplace and personal life. Best of all, personally, permaculture reconnects us with our true roots (because everyone has to eat!) Our reliance and being part of nature is inescapable. So, we may as well learn from and promote it. This article is a little taster to get your appetite going.

The guiding ethics of Permaculture and how it applies to you

First a little history: Permaculture was inspired by a Japanese agriculturist Masanobu Fukuoka and formalized in the 1970s by two Australiens: Bill Mollison, a biologist, and David Holmgren, a writer.

Permaculture is a systemic approach with three core ethical tenants (in order of importance). How can we apply them and what are some questions to reflect on? Please leave a comment with more ideas!

Permaculture Ethics Logo (source)

1. Care of the Soil (Earth Care):

Care for the soil and in turn it cares for us. This means ensuring that we replenish what we take and nourish our environments. Soil is the best indicator of the health and resilience of the culture. Where there is soil erosion often then is cultural erosion or instability.

  • In the garden: We must tend to the soil to ensure its health is never diminished and only enriched from our growing practices. There are many tactics for this and it depends on your specific environment. Permaculture always starts first with observation and then small tests in increments.
  • At work: What is the work environment like and company culture? Does it promote growth, autonomy and stewardship? Does the daily work diminish your energies or feed it? Much like soil becomes weak from growing only one type of plant: Are we promoting diversity of thought and actors in our business? Observe, collaborate and test in small steps ways to enrich your environment. 
  • At home: Is our home environment peaceful, supportive and nourishing? It is your base to grow from, so ensure you have the “nutrients” you need there. Focus on this first before expanding to projects that draw from “soil” strength.
  • For the environment: Caring for the soil can be as simple as buying organic whenever possible. As we are helping ensure that what we eat does not strip the soil. Another idea is voting for laws that protect our ecosystems and expand the access to organic and ethical goods, especially for those with less means.

2. Care of people (People Share):

We must ensure base needs are met of everyone including ourselves to then be able to contribute back to the system. Meeting needs, does not mean just monetarily… 

  • In the garden: Growing the plants sufficient to feed us and have a diverse nutrient diet (or cooperating will fellow gardens who compliment our soil). We then can reinvest that energy back into our garden.
  • At work: Are our employees being cared for in a way that their growth is supported? This includes both the income and support systems, such as healthcare, necessary to meet their basic needs and learning opportunities. Ourselves, as managers, coworkers, leaders… are we “feeding” ourselves intellectually? Are our providers being taken care of? And local ecosystems and municipalities that our business operates in… how are they doing? Look at the complete business cycle: resource extraction, production, distribution, product use and eventual product disposal. Everyone’s needs must be met to later best collaborate and innovate together in the long term. 
  • At home: Does each person have the space/time to cultivate and fulfill their basic needs? Do not forget yourself! How are we “feeding” our home both literally and metaphorically? This ethical tenant calls for expanding beyond monetary or even nutritional well-being to include other measures of happiness, non material based. It begs the question, for those with the margin, perhaps it is not best to work more to earn nonessential money for goods, but instead stay home and cultivate our family ties and personal growth.
  • For the environment: “Feed” ourselves and communities well so that we may then have the energy for others including fighting for the environment. Social issues are environmental issues! So, as mentioned above, civil action and volunteerism where possible is a complementary action with this ethic. This ethic also encourages stopping “mindless consumption” which is not sustainable for the environment nor a true contributor to our happiness.

3. Take what we need and share the rest (Fair Share):

This is a tricky one, but as you delve in it makes pragmatic sense. This is to ensure we have balanced consumption within the bounds of our ecosystem and redistribute to ensure the whole ecosystem is fed. This is seen as liberty within boundaries. If we ensure we do not overtake, that means we can still play within realistic boundaries meeting our individual desires vs. overusing and then being forced into austerity, losing our liberty. This ethical tenant encourages that this stays on a personal decision level, and we each cultivate our own balance and act as a model (and proof that it works!) for others.

  • In the garden: Creating the size of garden that is sustainable. Sharing your crop with neighbors and community.
  • At work: Feed your company but do not monopolize and root out competition. Competition is healthy for promoting innovation and collective learning via multiple lines of “attack”. Better yet collaborate and cooperate with competition! Darwin’s discussion of “survival of the fittest” is misremembered (and even misquoted) as focusing on only competition but evolution has shown that actually cooperation is one of the biggest keys to survival. In addition, this tenant gives a big vote for open source and circulation of information. It is like expanding the brain of our business to include more synapses for the benefit of all.
  • At home: Do not monopolize the whole household’s resources. Take what you need and ensure space for others. As a household share your excess with neighbors and others. Cooperation will be there for you always, including your own times of need. 
  • For the environment: Avoid food waste at home. Buy only what we need and use it all. And if you have extra, give or resell (in the case of goods) the rest to others. This will reduce their need to take from and potentially tax the system. This mindset moves us towards meeting the needs of our population without over-farming and eventually moving to austere methods or climatic disaster.
An example of a permaculture designed farm, diverse and unique to it’s environment. Welcome to La Ferme du Bec!

Want to learn more?

This is just the start! There are 12 principles and so much to learn from permaculture and natural systems and their design.

If you speak English:

If you speak French :

2,991 thoughts on “Everyone Should Learn Permaculture – The three ethical tenants and how you can apply them to business and personal life.”

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    А певец Николай Басков впервые высказался по политической теме, осудив бежавших звезд из России.

    Рэпер Тимати посетил военный госпиталь, и привез около полусотни средств реабилитации для раненных военнослужащих, чтобы те быстрее возвращались к обычной жизни.

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  1246. Доброго времени суток друзья!

    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт https://ruposters.ru/

    Ситуация в мире, все больше и больше затягивает интересоваться последними новостями политики, где происходят глобальные изменения:

    НАТО продолжает разрастается вокруг границ России, Евросоюз кормит обещаниями Украину, а СШАсоздают новый тихоокеанский союз против Китая. Финансовые пузыри потихоньку сдуваются, криптовалюта опустилась практически на самое дно, а американские индексы
    падают все сильнее и сильнее. С каждым днем общественные новости похожи на потрясения.

    Увидимся!

  1268. Добрый день господа!

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    НАТО продолжает разрастается вокруг границ России, Евросоюз кормит обещаниями Украину, а СШАсоздают новый тихоокеанский союз против Китая. Финансовые пузыри потихоньку сдуваются, криптовалюта опустилась практически на самое дно, а американские индексы
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    Хорошего дня!

  1361. Здравствуйте друзья!
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    От всей души Вам всех благ!

  1368. Добрый день господа!
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    Увидимся!

  1394. Доброго времени суток господа! Есть такой интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Наша сфера деятельности — проектирование и бурение скважин на воду, установка любого насосного оборудования, монтаж систем канализации всех видов, дренажей, ливневых систем и др.Миссия компании: мы добываем чистую воду – источник всего живого на Земле, и делаем ее доступной людям. Самый короткий срок, за который мы пробурили и обустроили скважину, — 1 час 36 минут. Мы ценим время своих клиентов и гордимся, что оперативность — отличительное свойство наших услуг. Мы показываем, насколько быстро и качественно может происходить бурение скважины.
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    http://truesith.org/viewtopic.php?f=6&t=7537
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  1403. Приветствую Вас друзья! Предлагаем Вашему вниманию интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Самое основное преимущество состоит в том, что вокруг скважинного фильтра делается обсыпка специальным фильтрующим песком. Это сводит к минимуму возможность заиливания скважины, значительно увеличивает приток поступаемой воды и продлевает срок ее службы до 50 лет! Обсадная труба, используемая при роторном бурении, имеет большую толщину стенки, что позволяет ей выдерживать давление грунтов даже на глубине в 150м. Данный вид бурения гарантирует вам 100% результат. Ведь большим минусом шнекового бурения является то, что в случае отсутствия верхней воды на участке, вам придется покрыть расходы подрядчика и оплатить так называемую «разведку» (в среднем, 10 у.е. за каждый пройденный метр). В результате просто потеряете деньги и все равно обратитесь к услугам ротора.
    Увидимся!
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    account. I look forward to brand new updates and will share this website with my Facebook group.

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  1459. WAS IST ALLES BEI DEINER BESTELLUNG DABEI?
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    Deine Bestellung inkludiert neben der Leinwand mit deinem Wunschmotiv auch ein Pinsel- und Farbset.

    Drei Nylon Pinsel mit unterschiedlichen Aufsätzen sowie qualitativ
    hochwertige Acrylfarben helfen dir, dein eigenes
    Kunstwerk zu kreieren. Die Bestellung beinhaltet außerdem eine Anleitung
    mit den wichtigsten Schritten. Auf Wunsch kannst du noch
    einen Premium Holzrahmen dazu bestellen und somit deinem Bild
    den letzten Schliff verleihen.

    Hochwertige Leinwand mit dem entsprechenden Motiv (Größe:
    40x50cm)
    Qualitativ hochwertiges Acrylfarben-Set mit hoher Deckkraft
    Premium Holzrahmen je nach Wahl verfügbar
    3 Nylon Pinsel mit verschiedenen Aufsätzen sorgen für
    ein einwandfreies Ergebnis
    Die perfekte Deko für deine eigenen vier Wände.

    Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – für
    jeden ist das Richtige dabei

    Überzeuge Dich selbst von der Welt der Farben:

    WARUM SOLLTEST DU DEIN PAINTING WÄHLEN?
    In der folgender Tabelle möchten wir Dir unsere Qualitäten zeigen, für die wir stehen:

    WARUM MALEN NACH ZAHLEN?
    FÜR JUNG UND ALT: Wir haben für jedes Alter die richtigen Bilder.
    Selbst den Profis unter euch wird sicher nicht fad. Aber keine Sorge, auch auch
    für noch nicht geübte Kinderhände haben wir tolle Motive mit größere Felder
    zum Ausmalen.
    MEHR ALS 1200 VERSCHIEDENE MOTIVE: Geschmäcker sind verschieden – das ist allgemein bekannt.

    Deshalb haben wir mehr als 1200 verschiedene Motive in unserem Sortiment.
    Von Tierbildern bis hin zu Autos, bei uns findet jeder etwas
    nach seinem Geschmack.
    PERFEKTE GESCHENKIDEE: Hast Du Schwierigkeiten ein passendes Geschenk zu
    finden? Dann ist das hier die ideale Lösung für dich. Das perfekte Geschenk für Weihnachten, Ostern, Geburtstage und
    vieles mehr! Vor allem wenn du ein persönliches Bild verschenkst,
    wist du deinen Liebsten eine große Freude bereiten.
    IDEALE DEKO: Nachdem dein Bild fertig ist, kannst du es aufhängen und so deinen eigenen vier
    Wänden einen ganz persönlichen Touch verleihen. Mit unseren Motiven kannst du dein Zuhause einzigartig gestalten!
    FÖRDERT DIE MOTORIK: Davon abgesehen, dass das Malen jede Menge Spaß macht, wird auch
    noch gleichzeitig die Motorik gefördert.
    HÄLT KOGNITIV FIT: Kreuzworträtseln war gestern! Malen nach Zahlen ist eine super Alternative um kognitiv fit zu bleiben.
    ERSTKLASSIGE GRUPPENAKTIVITÄT: Egal ob mit dem Partner, mit Freunden oder mit der Familie – Malen nach Zahlen macht auch gemeinsam
    riesigen Spaß! Teile diese Freude mit deinen Liebsten!
    ENTSPANNUNG PUR: Lenke dich vom stressigen Alltag ab und lerne zu entspannen. Studien belegen, dass Freizeitbeschäftigungen wie “Malen nach Zahlen”,
    Stress deutlich reduzieren kann.

    DEIN PAINTING KUNDENBEWERTUNGEN:
    Bilder sagen sprichwörtlich mehr als 1.000 Worte.

    Unsere 10.000+ Kundenbewertungen sprechen für sich. Schau dir unser Video an, in dem wir dir die Welt
    der Farben näher bringen:

    100 % GELD-ZURÜCK-GARANTIE

    Wir sind davon überzeugt, dass wir mit “Dein Painting” die Welt der Künstler verändert haben. Mit
    Fleiß und Kreativität haben wir eine Plattform mit über 1500+ Motiven erschaffen. Unsere
    oberste Priorität sind zufriedene Kunden.

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    SSL-Verschlüsselung.

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  1463. Blumen sind natürlich immer schön und bringen Farbe, Duft und Freude ins Haus
    – vorausgesetzt man hat einen Strauß ausgewählt, der ihr auch gefällt.
    Wahrscheinlich rechnet sie aber auch schon ein wenig damit.

    Wie wäre es einmal mit etwas Kreativem? Wir alle sind momentan durch
    die Pandemie und ihre Folgen doch alle viel mehr zu Hause als sonst und bei vielen wächst die Langeweile und die Sehnsucht nach einer anregenden Tätigkeit,
    die einige Stunden sinnvoll füllen kann.
    Die Kinder wollen auch etwas beitragen, wissen aber nicht was?

    Die Mama sagt dazu leichthin: “Malt mir einfach etwas Schönes.” Die Begeisterung
    der Kinder hält sich danach allerdings oft noch in Grenzen, denn sie wissen es schon: gleichgültig, wie sehr sie sich doch bemühen, man sieht es ihren Kinderzeichnungen doch immer an, dass hier etwas seltsam aussieht, dort Details fehlen oder die Größenverhältnisse nicht ganz
    stimmig sind. Außerdem wissen sie auch nicht,
    was sie für Mama malen sollen. Herzen? Ja,
    die passen doch zu diesem besonderen Feiertag. Und
    sonst noch etwas? Aber was? Das Lieblingspferd, Blumen, Roboter…

    Die Aufgabe erscheint vielen einfach zu groß und das Bild wird immer wieder verschoben und
    dann ist Muttertag und man steht da mit leeren Händen.

    Damit Mama nicht leer ausgeht gibt es eine Lösung.

    Mit einem wunderschönen Set von “Malen nach Zahlen” lässt sich innerhalb kurzer Zeit ein Kunstwerk für die Frau herstellen,
    die das ganze Jahr über an alle anderen um sie herum denkt, die Familie zusammenhält, putzt, bügelt, kocht,
    das Distanzlernen und die Kinderbetreuung übernimmt, Geld verdient und die sich selbst dabei oft zurückstellt.

    Das Gute daran ist, niemand muss ein Künstler im freihändigen Zeichnen sein, um mit “Malen nach Zahlen” ein tolles Ergebnis zu erzielen. Alle Farben,
    die Leinwand und eine gut verständliche Anleitung sind bereits im Set enthalten. Es kann also gleich losgehen mit dem Malen und es ist geradezu eine optimale Familienbeschäftigung für Kinder und Erwachsene.
    Wenn Mama sich also Blumen und ein gemaltes Bild wünscht, kann man diese
    Wünsche mit einem Malset wunderbar miteinander kombinieren.
    Einfach ein hübsches, florales Motiv (oder ein anderes Lieblingsmotiv) aussuchen, alle Kinder und eventuell noch den Vater an einem Tisch versammeln und loslegen. Man sollte nur
    darauf achten, dass Mama die Überraschung nicht vorher bemerkt.

    Vielleicht hat sie ja Lust auf ausgedehnte Sporteinheiten in einem anderen Raum oder auf längere Spaziergänge oder Radtouren? Dann haben die Heinzelmännchen zu Hause
    freie Bahn zum Malen. Alternativ kann man sich natürlich auch
    dazu in eines der Kinderzimmer zurückziehen und ein Schild mit dem Text “Bitte nicht stören” an die Tür hängen oder abschließen.
    Wenn es bis Muttertag mit der Familienaktivität zeitlich nicht mehr funktioniert, dann kann man das Malset einfach Mama schenken und
    ihr die Wahl lassen, ob sie das Bild selber malen möchte und damit auch automatisch einmal Zeit für sich genießt oder ob das Bild als
    Möglichkeit zur Familienbeschäftigung nutzen möchte.

    So können gleich mehrere Familienmitglieder für ein gemeinsames,
    kreatives Projekt zusammenkommen. Die Auswahl an Motiven auf dem Markt ist groß – es gibt atemberaubende Landschaften, interessante
    Metropolen, putzige Tiere oder abstrakte Farbkompositionen – je nach den individuellen Vorlieben. Anschließend wir
    auch niemand unpassende Bemerkungen über das Gemälde
    abgeben, weil es einfach wunderschön ausdrucksstark und präzise wirkt.
    Gerade für Kinder im Grundschulalter bietet sich “Malen nach Zahlen” an, um die Feinmotorik spielerisch zu schulen und dadurch
    wichtige Voraussetzungen für das Schreiben zu legen. Ganz nebenbei wird dadurch das Zahlenverständnis
    geschult und die kindliche Konzentrationsfähigkeit erweitert.
    Am Ende des Malens steht dann das fertige, gelungene Produkt und dies
    ganz frustfrei für alle Beteiligten. Das Lob von allen Betrachtern wird
    die kleinen und großen Künstlern zusätzlich beflügeln.

    Gerade in der Coronazeit ist es für die ganze Familie wichtig, darauf zu
    achten, dass die Bildschirmzeit nicht überhand nimmt.
    Die Kinder halten über ihre Smartphones, Tablets und PCs Kontakt zu ihren Klassenkameraden und Freunden und
    nehmen damit am Distanzunterricht teil. Dazu kommen für die meisten Kinder unzählige Stunden, die mit fernsehen oder Computerspielen gefüllt
    werden.
    Wenn dann phasenweise Sportangebote durch Vereine und Musikschulen wegfallen, sehnen sich die Kinder und Erwachsenen nach unmittelbar erfahrbaren, “realen” Aktivitäten. Nach Dingen, die man selber machen kann und auf
    die man am Ende zu Recht stolz sein darf. Für einige ist dies
    möglicherweise das 1000-Teile-Puzzle, das man geschafft hat.
    Für andere ein leckerer, selbst gebackener Kuchen und
    für kleine und große Nachwuchskünstler ist dies bestimmt auch ein wunderschönes
    Malset mit Geling-Garantie.
    Wenn dann das erste Set ein voller Erfolg war und Spaß gemacht hat,
    gibt es noch viele weitere Möglichkeiten um das neue Hobby fortzuführen. Das Malen hilft uns einfach im Alltag
    dabei, selbst in schwierigen Zeiten nach
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  1470. „Der Morgen macht den Tag”! Dieses alte Sprichwort gewinnt besonders in letzter Zeit wieder mehr an Bedeutung, denn die Relevanz eines perfekten Starts in den Tag wird immer betont. Unzählige Bücher oder Podcasts beschäftigen sich mittlerweile schon mit dem Thema der Morgenroutine. Doch warum ist es so wichtig, dass man sich speziell in der Früh bewusst Zeit für sich selbst nimmt? Reicht das nicht auch zu Mittag oder abends bzw. was macht da den Unterschied aus?

    Obwohl es sicher unzählige verschiedene Meinungen zu diesem Thema gibt, hat die Bedeutung der Morgenroutinen doch seine Berechtigung. Man braucht nur auf die vielen erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten schauen, die auch eine morgendliche Routine haben. Doch wie genau schaut so eine Morgenroutine aus und muss man dazu wirklich so früh aufstehen?

    Grundsätzlich gibt es keine festen Richtlinien wie so eine morgendliche Routine auszuschauen hat. Auch die Dauer kann man selbst definieren. Wenn ihr zum Beispiel schon um 6 Uhr im Büro sein müsst, ist eine Morgenroutine die eine Stunde dauert, wahrscheinlich eher unrealistisch. Aber auch schon wenige Minuten können ausreichen, um besser in den Tag zu starten.. Wichtig ist nur, dass man gleich nach dem Aufstehen mit der Routine beginnt und nicht vorher noch Social Media checkt oder schlechte Nachrichten im Radio hört. Denn wenn man schon in der Früh mit negativen Gedanken startet, wird es schwierig sein, einen positiven und glücklichen Tag zu erleben.

    Da so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich euch jetzt nur ein paar Tipps geben, wie man kraftvoll und voller positiver Gedanken in den Tag starten kann.

    Diese fünf verschieden Aspekte sollen dabei in eurer Morgenroutine nicht fehlen:

    Bewegung
    Meditation
    Dankbarkeit
    Wissensaneignung
    Familie und Freunde
    Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure Morgenroutine eingeplant habt, desto unterschiedlicher werden die einzelnen Aspekte bei euch auch ausschauen. Um euch ein paar mehr Inspirationen und Ideen zu vermitteln, werde ich die einzelnen Punkte jetzt noch genauer beschreiben:

    BEWEGUNG
    Morgensport ist nicht für jeden geeignet und das ist mir vollkommen bewusst. Nichtsdestotrotz reicht oft auch eine Minute aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit viel frischer und aktiver in den Tag starten zu können. Ihr könnt zum Beispiel eine Minute Hampelmann machen oder Planken. Wenn ihr etwas mehr Zeit habt, könnt ihr auch eine kleine Runde spazieren gehen. So bekommt ihr nicht nur Bewegung, sondern ihr seid auch an der frischen Luft. Das wiederum macht den Kopf frei und stärkt das Immunsystem. Natürlich kann man auch, je nachdem wieviel Zeit ihr habt, ein komplettes Workout gleich in die Morgenroutine integrieren. Dann kann dir ja egal sein, wenn dich dein innerer Schweinehund am Abend vom Trainieren abhält, weil du ja das Sportpensum bereits in der Früh erledigt hast.

    Meditation
    Unter Meditation können sich manche oft nicht viel vorstellen und oft denkt man bei dem Wort an buddhistische Mönche. Aber ich sage euch eins: Jeder kann meditieren! Es ist nicht notwendig, dass man zehn Minuten an nichts denkt und einfach nur mit verschränkten Beinen still dasitzt. Oft reicht es, wenn man sich einfach bewusst auf die Tätigkeit konzentriert die man gerade macht, ohne dabei an 100 andere Dinge gleichzeitig zu denken. Der Alltag ist oft sehr stressig und gerade deshalb macht es Sinn, sich schon in der Früh ein paar Minuten zu nehmen in denen man nicht an den nächsten Kundentermin oder das nächste Gespräch mit dem Chef denkt. Eine Möglichkeit, die sich auch perfekt als Art Meditation eignet, ist Malen nach Zahlen. Man muss an nichts anderes denken, außer dass man das Feld mit der richtigen Farbe ausfüllt. Das Malen entspannt auf eine ganz besondere Art und Weise und ist besonders für Meditationsanfänger eine tolle Möglichkeit, die Gedanken loszulassen. Jeden Tag in der Früh eine Farbe wäre zum Beispiel eine Möglichkeit, wie die Meditation gestaltet werden könnte.

    Dankbarkeit
    Wie oft seid ihr wirklich bewusst dankbar? Dankbar für eure Familie, eure Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu haben oder einfach nur, dass ihr in der Früh einen guten Kaffee genießen könnt! Es gibt so viele Dinge über die wir dankbar sein können, aber leider vergessen wir das im Alltag oft. Erst wenn wir etwas vermissen, fällt uns auf, wie dankbar wir dafür hätten sein müssen. Schon in der Früh mit bewusster Dankbarkeit zu starten, stimmt einen gleich viel positiver für den Tag. Dazu reicht schon, wenn ihr einfach drei Dinge aufzählt, für die ihr heute dankbar seid. Natürlich könnt ihr das Ganze auch in einem Notizbuch festhalten. Wenn es euch dann einmal nicht so gut geht, könnt ihr das Büchlein durchblättern und ihr kommt sicher wieder auf bessere Gedanken. Viele, besonderes auch erfolgreiche, Leute schreiben ebenfalls ihre Ziele für den Tag auf. Das motiviert dann auch gleich noch einmal mehr.

    Wissensaneignung
    Wissen ist Macht! Das ist euch wahrscheinlich bewusst. In der Kindheit lernen wir ständig Neues aber mit steigendem Alter nimmt das leider ab. Ein paar Minuten jeden Tag reichen aus, um sich in Summe sehr viel Wissen anzueignen. Ihr könnt zum Beispiel einen Podcast hören oder ein Buch lesen. Manche starten auch damit, dass sie eine neue Sprache lernen und gehen jeden Morgen zehn neue Vokabeln durch. Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen.

    Familie und Freunde
    Was wären wir nur ohne unsere Familie oder ohne unsere Freunde?! Leider sagen wir unseren Liebsten viel zu selten, wie wichtig sie uns sind. Im stressigen Alltag ist es oft auch schwer, regelmäßigen Kontakt zu halten. Deshalb ist es eine tolle Möglichkeit, wenn ihr in eure Morgenroutine Familie und Freunde einbaut. Beispielsweise könnt ihr guten Freunden eine liebe Sprachnachricht hinterlassen und eurem Partner eine Zettelbotschaft hinterlegen. Auch eure Omis und Opis freuen sich sicherlich über einen Anruf! Eine weitere Möglichkeit euren Liebsten eine Freude zu bereiten, wäre zum Beispiel auch, wenn ihr ihnen ein Malen nach Zahlen Bild schenkt. So haben auch sie die Möglichkeit eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Eure Großeltern freuen sich sicher auch über bereits ausgemalte Bilder (vielleicht auch personalisierte)!

    Alles in allem gibt es unzählige Möglichkeiten, wie ihr eure Morgenroutine gestalten könnt, um besser in den Tag zu starten. Probiert es gerne einmal aus, auch wenn es nur fünf Minuten sind! Wir würden uns freuen, wenn ihr eure Erfahrungen zur Morgenroutine mit uns teilt!

    Alles Liebe und viel Spaß wünscht euch Anna vom Dein Painting Team!

  1483. Obwohl es sicher unzählige verschiedene Meinungen zu diesem Thema gibt, hat die Bedeutung der Morgenroutinen doch seine Berechtigung.
    Man braucht nur auf die vielen erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten schauen, die auch eine morgendliche Routine haben. Doch
    wie genau schaut so eine Morgenroutine aus und muss man dazu wirklich so früh aufstehen?

    Grundsätzlich gibt es keine festen Richtlinien wie so eine morgendliche Routine
    auszuschauen hat. Auch die Dauer kann man selbst definieren. Wenn ihr zum
    Beispiel schon um 6 Uhr im Büro sein müsst, ist eine Morgenroutine die eine Stunde dauert, wahrscheinlich eher
    unrealistisch. Aber auch schon wenige Minuten können ausreichen, um besser in den Tag zu starten..
    Wichtig ist nur, dass man gleich nach dem Aufstehen mit der Routine beginnt und nicht vorher noch Social Media checkt
    oder schlechte Nachrichten im Radio hört. Denn wenn
    man schon in der Früh mit negativen Gedanken startet, wird es schwierig sein, einen positiven und glücklichen Tag zu erleben.

    Da so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich
    euch jetzt nur ein paar Tipps geben, wie man kraftvoll und voller
    positiver Gedanken in den Tag starten kann.

    Diese fünf verschieden Aspekte sollen dabei in eurer Morgenroutine
    nicht fehlen:

    Bewegung
    Meditation
    Dankbarkeit
    Wissensaneignung
    Familie und Freunde
    Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure Morgenroutine eingeplant habt,
    desto unterschiedlicher werden die einzelnen Aspekte bei euch auch ausschauen. Um euch ein paar mehr Inspirationen und Ideen zu vermitteln,
    werde ich die einzelnen Punkte jetzt noch genauer beschreiben:

    BEWEGUNG
    Morgensport ist nicht für jeden geeignet und das ist mir vollkommen bewusst.
    Nichtsdestotrotz reicht oft auch eine Minute aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit viel frischer
    und aktiver in den Tag starten zu können. Ihr könnt zum Beispiel eine Minute Hampelmann machen oder
    Planken. Wenn ihr etwas mehr Zeit habt, könnt ihr auch
    eine kleine Runde spazieren gehen. So bekommt ihr
    nicht nur Bewegung, sondern ihr seid auch an der frischen Luft.
    Das wiederum macht den Kopf frei und stärkt das
    Immunsystem. Natürlich kann man auch, je nachdem wieviel Zeit ihr habt, ein komplettes Workout gleich in die Morgenroutine integrieren. Dann kann dir ja egal sein, wenn dich dein innerer Schweinehund am Abend
    vom Trainieren abhält, weil du ja das Sportpensum
    bereits in der Früh erledigt hast.

    Meditation
    Unter Meditation können sich manche oft nicht
    viel vorstellen und oft denkt man bei dem Wort an buddhistische Mönche.
    Aber ich sage euch eins: Jeder kann meditieren! Es ist nicht notwendig, dass man zehn Minuten an nichts denkt und einfach
    nur mit verschränkten Beinen still dasitzt. Oft reicht es, wenn man sich einfach bewusst auf die Tätigkeit konzentriert die man gerade macht,
    ohne dabei an 100 andere Dinge gleichzeitig zu denken. Der Alltag ist oft sehr stressig und gerade deshalb
    macht es Sinn, sich schon in der Früh ein paar
    Minuten zu nehmen in denen man nicht an den nächsten Kundentermin oder das nächste Gespräch mit dem Chef denkt.

    Eine Möglichkeit, die sich auch perfekt als Art Meditation eignet, ist Malen nach Zahlen.
    Man muss an nichts anderes denken, außer dass man das Feld mit der richtigen Farbe ausfüllt.
    Das Malen entspannt auf eine ganz besondere
    Art und Weise und ist besonders für Meditationsanfänger eine tolle Möglichkeit, die Gedanken loszulassen. Jeden Tag in der Früh eine Farbe wäre zum
    Beispiel eine Möglichkeit, wie die Meditation gestaltet werden könnte.

    Dankbarkeit
    Wie oft seid ihr wirklich bewusst dankbar? Dankbar für eure Familie, eure Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu
    haben oder einfach nur, dass ihr in der Früh einen guten Kaffee genießen könnt!

    Es gibt so viele Dinge über die wir dankbar sein können, aber leider vergessen wir
    das im Alltag oft. Erst wenn wir etwas vermissen, fällt uns auf, wie dankbar wir dafür hätten sein müssen. Schon in der Früh mit bewusster Dankbarkeit zu starten, stimmt einen gleich viel positiver für den Tag.

    Dazu reicht schon, wenn ihr einfach drei Dinge aufzählt, für die ihr heute dankbar
    seid. Natürlich könnt ihr das Ganze auch in einem Notizbuch festhalten. Wenn es euch dann einmal nicht so gut geht,
    könnt ihr das Büchlein durchblättern und ihr kommt sicher wieder auf bessere Gedanken. Viele,
    besonderes auch erfolgreiche, Leute schreiben ebenfalls
    ihre Ziele für den Tag auf. Das motiviert dann auch gleich noch
    einmal mehr.

    Wissensaneignung
    Wissen ist Macht! Das ist euch wahrscheinlich bewusst. In der Kindheit lernen wir ständig Neues aber mit steigendem Alter nimmt das leider ab.
    Ein paar Minuten jeden Tag reichen aus, um sich in Summe sehr viel Wissen anzueignen. Ihr könnt zum Beispiel einen Podcast hören oder ein Buch
    lesen. Manche starten auch damit, dass sie eine neue Sprache lernen und gehen jeden Morgen zehn neue Vokabeln durch.
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    Familie und Freunde
    Was wären wir nur ohne unsere Familie oder ohne unsere Freunde?!
    Leider sagen wir unseren Liebsten viel zu selten, wie wichtig sie
    uns sind. Im stressigen Alltag ist es oft auch schwer,
    regelmäßigen Kontakt zu halten. Deshalb ist
    es eine tolle Möglichkeit, wenn ihr in eure Morgenroutine Familie und Freunde
    einbaut. Beispielsweise könnt ihr guten Freunden eine liebe Sprachnachricht hinterlassen und
    eurem Partner eine Zettelbotschaft hinterlegen. Auch eure Omis
    und Opis freuen sich sicherlich über einen Anruf! Eine weitere Möglichkeit
    euren Liebsten eine Freude zu bereiten, wäre
    zum Beispiel auch, wenn ihr ihnen ein Malen nach Zahlen Bild schenkt.
    So haben auch sie die Möglichkeit eine Auszeit vom
    Alltag zu nehmen. Eure Großeltern freuen sich sicher auch über bereits ausgemalte Bilder (vielleicht auch personalisierte)!

    Alles in allem gibt es unzählige Möglichkeiten, wie ihr eure Morgenroutine gestalten könnt, um besser in den Tag
    zu starten. Probiert es gerne einmal aus, auch wenn es nur fünf Minuten sind!
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    Thema gibt, hat die Bedeutung der Morgenroutinen doch seine Berechtigung.
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    Da so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich euch jetzt nur ein paar
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    Diese fünf verschieden Aspekte sollen dabei in eurer Morgenroutine nicht fehlen:

    Bewegung
    Meditation
    Dankbarkeit
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    Familie und Freunde
    Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure Morgenroutine eingeplant habt, desto
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    Dennoch ist es für einen Spieler natürlich angenehmer, wenn entweder gar keine Wettsteuer gezahlt werden muss, oder diese nur beim Gewinn fällig wird.

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    Wir von Casinova sind ein Team bestehend aus Online Casino Tests Experten. Dieser „Einarmige Bandit” bestand aus drei Walzen, die mittels eines Hebels zum Rollen gebracht wurden. Poker Hände werden bei dieser Variante nur mit diesen drei Hole Cards gebildet.

  2257. Blumen sind natürlich immer schön und bringen Farbe,
    Duft und Freude ins Haus – vorausgesetzt man hat einen Strauß ausgewählt, der ihr auch gefällt.
    Wahrscheinlich rechnet sie aber auch schon ein wenig damit.

    Wie wäre es einmal mit etwas Kreativem? Wir alle sind momentan durch die Pandemie und
    ihre Folgen doch alle viel mehr zu Hause als sonst und bei
    vielen wächst die Langeweile und die Sehnsucht nach
    einer anregenden Tätigkeit, die einige Stunden sinnvoll füllen kann.

    Die Kinder wollen auch etwas beitragen, wissen aber nicht was?
    Die Mama sagt dazu leichthin: “Malt mir einfach etwas Schönes.” Die Begeisterung
    der Kinder hält sich danach allerdings oft noch in Grenzen, denn sie wissen es
    schon: gleichgültig, wie sehr sie sich doch bemühen, man sieht es ihren Kinderzeichnungen doch immer an, dass hier etwas
    seltsam aussieht, dort Details fehlen oder die Größenverhältnisse nicht ganz stimmig sind.
    Außerdem wissen sie auch nicht, was sie für Mama malen sollen. Herzen? Ja,
    die passen doch zu diesem besonderen Feiertag. Und sonst noch etwas?
    Aber was? Das Lieblingspferd, Blumen, Roboter… Die Aufgabe erscheint vielen einfach zu groß und das Bild wird immer wieder verschoben und dann
    ist Muttertag und man steht da mit leeren Händen.

    Damit Mama nicht leer ausgeht gibt es eine Lösung.
    Mit einem wunderschönen Set von “Malen nach Zahlen” lässt sich innerhalb kurzer Zeit ein Kunstwerk für die Frau herstellen,
    die das ganze Jahr über an alle anderen um sie herum denkt, die Familie zusammenhält, putzt,
    bügelt, kocht, das Distanzlernen und die Kinderbetreuung
    übernimmt, Geld verdient und die sich selbst dabei oft zurückstellt.

    Das Gute daran ist, niemand muss ein Künstler im freihändigen Zeichnen sein, um mit “Malen nach Zahlen” ein tolles Ergebnis
    zu erzielen. Alle Farben, die Leinwand und eine gut verständliche Anleitung
    sind bereits im Set enthalten. Es kann also gleich losgehen mit dem Malen und es ist geradezu eine optimale Familienbeschäftigung für Kinder und Erwachsene.
    Wenn Mama sich also Blumen und ein gemaltes Bild wünscht, kann man diese Wünsche mit einem
    Malset wunderbar miteinander kombinieren. Einfach ein hübsches, florales Motiv (oder ein anderes Lieblingsmotiv) aussuchen, alle Kinder und eventuell noch den Vater
    an einem Tisch versammeln und loslegen. Man sollte nur darauf achten,
    dass Mama die Überraschung nicht vorher bemerkt.

    Vielleicht hat sie ja Lust auf ausgedehnte Sporteinheiten in einem anderen Raum
    oder auf längere Spaziergänge oder Radtouren? Dann haben die Heinzelmännchen zu Hause freie
    Bahn zum Malen. Alternativ kann man sich natürlich auch dazu in eines der Kinderzimmer zurückziehen und
    ein Schild mit dem Text “Bitte nicht stören” an die Tür hängen oder abschließen.
    Wenn es bis Muttertag mit der Familienaktivität zeitlich nicht mehr funktioniert,
    dann kann man das Malset einfach Mama schenken und ihr die Wahl lassen,
    ob sie das Bild selber malen möchte und damit auch automatisch einmal Zeit für sich genießt oder ob das
    Bild als Möglichkeit zur Familienbeschäftigung nutzen möchte.

    So können gleich mehrere Familienmitglieder für ein gemeinsames, kreatives Projekt
    zusammenkommen. Die Auswahl an Motiven auf dem Markt ist groß – es gibt atemberaubende Landschaften, interessante Metropolen, putzige Tiere oder abstrakte Farbkompositionen – je nach den individuellen Vorlieben. Anschließend
    wir auch niemand unpassende Bemerkungen über das Gemälde abgeben, weil es einfach wunderschön ausdrucksstark und präzise wirkt.
    Gerade für Kinder im Grundschulalter bietet sich “Malen nach Zahlen”
    an, um die Feinmotorik spielerisch zu schulen und dadurch wichtige Voraussetzungen für das Schreiben zu legen. Ganz nebenbei wird dadurch das Zahlenverständnis geschult und die kindliche Konzentrationsfähigkeit erweitert.
    Am Ende des Malens steht dann das fertige,
    gelungene Produkt und dies ganz frustfrei für alle Beteiligten. Das Lob von allen Betrachtern wird die kleinen und großen Künstlern zusätzlich
    beflügeln.

    Gerade in der Coronazeit ist es für die ganze
    Familie wichtig, darauf zu achten, dass die Bildschirmzeit nicht
    überhand nimmt. Die Kinder halten über ihre Smartphones, Tablets
    und PCs Kontakt zu ihren Klassenkameraden und Freunden und nehmen damit am Distanzunterricht teil.
    Dazu kommen für die meisten Kinder unzählige Stunden, die mit
    fernsehen oder Computerspielen gefüllt werden.
    Wenn dann phasenweise Sportangebote durch Vereine und Musikschulen wegfallen, sehnen sich
    die Kinder und Erwachsenen nach unmittelbar erfahrbaren, “realen” Aktivitäten. Nach Dingen, die man selber machen kann und
    auf die man am Ende zu Recht stolz sein darf.
    Für einige ist dies möglicherweise das 1000-Teile-Puzzle, das man geschafft hat.
    Für andere ein leckerer, selbst gebackener Kuchen und für kleine und große Nachwuchskünstler ist dies bestimmt auch ein wunderschönes Malset mit Geling-Garantie.

    Wenn dann das erste Set ein voller Erfolg
    war und Spaß gemacht hat, gibt es noch viele weitere Möglichkeiten um das
    neue Hobby fortzuführen. Das Malen hilft uns einfach im Alltag
    dabei, selbst in schwierigen Zeiten nach vorne zu schauen, etwas zu gestalten und den Glauben daran nicht zu verlieren, dass eine Pandemie zu etwas Positivem führen kann.

  2282. Blumen sind natürlich immer schön und bringen Farbe, Duft und Freude ins Haus – vorausgesetzt man hat einen Strauß ausgewählt, der ihr auch gefällt.

    Wahrscheinlich rechnet sie aber auch schon ein wenig damit.

    Wie wäre es einmal mit etwas Kreativem? Wir alle sind momentan durch die Pandemie und ihre Folgen doch alle viel mehr zu
    Hause als sonst und bei vielen wächst die Langeweile und die Sehnsucht nach einer anregenden Tätigkeit, die einige Stunden sinnvoll füllen kann.

    Die Kinder wollen auch etwas beitragen, wissen aber nicht was?

    Die Mama sagt dazu leichthin: “Malt mir einfach etwas Schönes.”
    Die Begeisterung der Kinder hält sich danach allerdings oft
    noch in Grenzen, denn sie wissen es schon: gleichgültig, wie sehr sie
    sich doch bemühen, man sieht es ihren Kinderzeichnungen doch immer an, dass hier etwas seltsam aussieht, dort Details
    fehlen oder die Größenverhältnisse nicht ganz
    stimmig sind. Außerdem wissen sie auch nicht, was sie für Mama malen sollen. Herzen?
    Ja, die passen doch zu diesem besonderen Feiertag.
    Und sonst noch etwas? Aber was? Das Lieblingspferd,
    Blumen, Roboter… Die Aufgabe erscheint vielen einfach zu groß und das Bild wird immer wieder verschoben und dann
    ist Muttertag und man steht da mit leeren Händen.

    Damit Mama nicht leer ausgeht gibt es eine Lösung.
    Mit einem wunderschönen Set von “Malen nach Zahlen” lässt sich innerhalb kurzer
    Zeit ein Kunstwerk für die Frau herstellen, die das ganze Jahr über an alle anderen um sie herum denkt, die Familie zusammenhält,
    putzt, bügelt, kocht, das Distanzlernen und die Kinderbetreuung
    übernimmt, Geld verdient und die sich selbst dabei oft zurückstellt.

    Das Gute daran ist, niemand muss ein Künstler im freihändigen Zeichnen sein, um mit “Malen nach Zahlen”
    ein tolles Ergebnis zu erzielen. Alle Farben, die Leinwand und eine gut verständliche Anleitung sind bereits im Set enthalten.
    Es kann also gleich losgehen mit dem Malen und es ist
    geradezu eine optimale Familienbeschäftigung für Kinder und Erwachsene.
    Wenn Mama sich also Blumen und ein gemaltes Bild wünscht, kann man diese Wünsche mit einem Malset wunderbar miteinander kombinieren. Einfach ein hübsches, florales Motiv (oder ein anderes Lieblingsmotiv) aussuchen, alle Kinder und eventuell noch den Vater an einem Tisch versammeln und loslegen. Man sollte
    nur darauf achten, dass Mama die Überraschung nicht vorher bemerkt.
    Vielleicht hat sie ja Lust auf ausgedehnte
    Sporteinheiten in einem anderen Raum oder auf längere Spaziergänge oder Radtouren? Dann haben die
    Heinzelmännchen zu Hause freie Bahn zum Malen. Alternativ kann man sich natürlich auch dazu in eines der Kinderzimmer
    zurückziehen und ein Schild mit dem Text “Bitte nicht stören” an die Tür hängen oder abschließen.
    Wenn es bis Muttertag mit der Familienaktivität zeitlich nicht mehr funktioniert, dann kann man das Malset einfach Mama schenken und ihr die Wahl lassen, ob sie das Bild selber malen möchte und damit auch
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    Разработка сайта
    Создание интернет-магазинов в Омске
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    Сайт несет на себе всю информацию о производимом товаре, на сайте можно посмотреть характеристики,
    примеры использования, а также отзывы, которые подтверждают или опровергают достоинства товара.

    Для чего нужен интернет-магазин, который не
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    Нет потребности в сохранении торговых площадей,
    нет необходимости тратить время на бухгалтерские расчеты, не нужно искать место для офиса, для размещения рекламы и другого дополнительного персонала.

    Почему заказать сайт нужно у
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    Посетитель заходит на сайт и в первую очередь знакомиться с услугами и товарами, которые предоставляет фирма.
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    которые он хотел.
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    Человек при подборе товара руководствуется несколькими критериями: ценой,
    наличием определенного товара в наличии, наличием гибкой системы скидок и акций.
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    На сайте находится раздел “Контакты”, из
    которого потенциальный покупатель может связаться с компанией, чтобы узнать интересующую
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    На сайте фирмы должна размещаться информация об оказываемых услугах,
    прайс-листы, контакты, скидки и акции, а
    так же контактные данные. Это те элементы, благодаря которым
    пользователь не уходит с интернет-магазина,
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